Hol dir einen starken Auftritt für deine Füsse!

Machen Deine Füsse beim Joggen oder Gehen schmerzhaft auf sich aufmerksam? Drückt der Schuh?

Die Grosszehe in Schieflage (Hallux valgus) stellt die häufigste Zehendeformität des menschlichen Fusses dar. Gleichzeitig ist es der häufigste Grund, warum der Fusschirurg zum Skalpell greift. Genetische Veranlagung spielt hier eine wichtige Rolle. Mit alltagspraktischen Übungen der Spiraldynamik kannst Du Fehlstellungen wie Hallux valgus effektiv und von Grund auf entgegen wirken. Es ist nie zu spät aktiv und eigenverantwortlich etwas für die eigene Fussgesundheit zu tun. Je früher, desto präventiver, je später, desto therapeutischer. Ganz spät kann oft nur noch die Chirurgie helfen.

Ich bin selbst vom Hallux valgus betroffen. Gerne gebe ich meine langjährige Erfahrung im richtigen Üben des alltäglichen Gebrauches der Füsse weiter. Erfahre etwas über die Prinzipien der Spiraldynamik, lerne anatomisch richtig zu stehen und zu gehen, erforsche spielerisch Deine Füsse und kräftige und dehne auf kreative und humorvolle Weise Deine Fuss- und Ganzkörpermuskeln in meinen Basiskursen sowie im Personal Training.

Eine ehemalige Teilnehmerin des Kurses „Hallux geplagt?“ sagt: „Bereits nach kurzer Zeit spürte ich einen Unterschied. Durch die sorgfältig unterrichteten Spiraldynamik-Übungen bekam ich eine bewusstere Wahrnehmung meines Fusses, dessen Beweglichkeit und Lernfähigkeit. Ich belaste und bewege meine Füsse bewusst und mit mehr muskulärem Einsatz. Dadurch kann ich die Fehlstellung bereits gut korrigieren. Alles in Allem: nur empfehlenswert und genial!“

Kurse

Die Kurse finden 6x à 2h statt. Es können keine einzelnen Kurstage gebucht, vor- oder nachgeholt werden bei Verhinderung.

Termine für Personal Trainings sind auf Anfrage möglich.

Basiskurs 2024_U:

-  6x à 2h freitags 16:30-18:30 Uhr

-  25.10.-29.11.24

-  Kursleitung: Simone Gasser, dipl. Bewegungspädagogin BGB Level II, Spiraldynamik Lehrgang Basic MOVE

-  Kosten: CHF 450.- inkl. Lehrmittel von Dr. Christian Larsen

-  Anmeldung: https://simonia.ch/hallux-geplagt/ oder 079 507 43 68

-  Versicherung: ist Sache des Teilnehmenden