Yoga für Schwangere - Yoga vor der Geburt
Was zeichnet Prenatal YogaFlows aus?
Wünscht du dir entspannt, gestärkt und gut vorbereitet in die Geburt deines Kindes zu gehen?
PrenatalFlows sind kräftigend und sanft zugleich. Du trainierst gezielt deinen Körper, bleibst fit und beugst so schwangerschaftsbedingten Beschwerden vor. Du kannst Yoga für Schwangere ab Schwangerschaftsbeginn üben.
Die Bewegung und die Entspannung deines Körpers sowie die Atmung sind wichtige Grundpfeiler meiner Yogaeinheiten und können ein schönes und sanftes Geburtserlebnis unterstützen.
Wir üben in jeder Yogaeinheit die Atmung, so dass du diese vertiefen kannst.
Ich zeige dir einige Entspannungstechniken und du suchst dir die aus, die sich für dich gut anfühlt.
Zusätzlich geht es darum, dass du das Vertrauen in deinen Körper stärkst. Die Geburt ist ein ganz natürlicher und physiologischer Prozess. Wenn dein Körper entspannt ist, „fließt" die Geburt. Es entsteht sozusagen „Raum für die Geburt“, Muskeln lassen los, die Gebärmutter wird gut durchblutet, Hormone werden natürlich freigesetzt.
Wir üben Geburtspositionen für die Geburt deines Babys und insgesamt hast du Zeit zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter dir zu lassen und dich voll und ganz mit deinem Baby zu verbinden.
Darüber hinaus bietet der Kurs dir die Möglichkeit andere werdende Mütter kennenzulernen und dich mit ihnen zu vernetzen. :-)
Bereite dich mit "Yoga vor der Geburt" auf die Geburt deines kleinen Wunders vor.
Ich freue mich auf Euch
Anmeldung:
Nicki Brockmeier
YogaLehrerin, Krankenschwester, HypnoBirthingKursleiterin
Yoga rund um die Geburt
076 702 76 64